슬픔이 오래 머무를 때 우울증, 과학으로 이해하고 현명하게 대처하기
1. 슬픔과 우울증의 명확한 차이 우리는 '우울하다'는 말을 일상적으로 사용하지만, 실제 질병으로서의 우울증과는 큰 차이가 있다. 일시적인 슬픔은 특정 사건이나 상황에 대한 자연스러운 감정 반응이다. 하지만 우울증은 이 감정이 2주 이상 지속될 뿐만 아니라, 수면 장애, 식욕 변화, 만성 피로, 집중력 저하, 그리고 평소 즐기던 활동에 대한 흥미 상실 등 다양한 신체적, 정신적 증상을 동반한다. 이는 단순한 기분 문제가 아니라 뇌의 신경전달물질 기능에 이상이 생긴 질환으로 이해해야 한다.2. 우울증은 왜 생길까? 뇌의 화학적 불균형과 환경적 요인 우울증은 단일 원인으로 발생하지 않는 복합적인 질환이다. **세로토닌, 노르에피네프린, 도파민**과 같은 뇌의 신경전달물질 시스템의 불균형이 주요 원인으로 꼽힌..
2025. 8. 28.
